5月のクラステーマは「お尻の筋肉を使おう！」でした。田舎に住む我々は運動不足による下半身の筋力不足が顕著です。 すぐ車に乗る、仕事は座っぱなし、万歩計みたら1日の歩数の少なさに驚愕するなど、のお声をよく伺います。 また、 […]
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2026年5月のスケジュール
5月のテーマは「お尻の筋肉をつけよう」 お尻の筋肉（臀筋群）は体重の10％〜15％を占めるとされる、体の中で最大級の筋肉群です。主に大臀筋、中臀筋、小臀筋の3つで構成され、歩行、立ち上がり、姿勢の安定に不可欠な役割を果た […]
2026年4月のスケジュール
「花冷え」という言葉の通り、暖かくなってきたと思ったら寒さを感じます。真冬よりも手足の冷えなどを感じるかたも多いのでは？ 気温差による自律神経の乱れなどで、中医学でいう「肝」のエネルギーが乱れます。血のめぐりや気のエネル […]
【重要なお知らせ】予約システム変更のお知らせ
このたび、より快適でスムーズなご予約の流れをご提供するため、当教室の予約システムを以下の通り変更いたしました。 ■変更実施日：2026年3月20日 ◾️新：予約サイトhttps://liff.line.me/200937 […]