レギュラークラス

選べる二つの会場

(2022年現在、感染症対策のためグループレッスンは広い下記会場にて開催しております)

橿原市 曽我川体育館 スポーツスタジオ

◆橿原市立曽我川緑地体育館

 〒634-0831 奈良県橿原市曽我町1212

▷GoogleMap

【橿原/グループ1レッスン 70min】

金曜日 ①9:10-10:20
②10:35-11:45

橿原会場では、残念ながらレッスン後のティーサービスは割愛させて頂きます。月謝プラン2種・回数券をご購入の方には、購入時にハーブティーをプレゼント致します。

五條市 二見文化体育センター 和室

◆五條市立二見文化体育センター

〒637-0071 奈良県五條市二見7丁目6−50

▷GoogleMap

【五條/グループ1レッスン 75min】

火曜日 13:30-14:45 ⇨会場:結風スタジオにて最大6名様まで
日曜日 10:00-11:15

五條会場では、レッスン後のティーサービスをご用意しております。レッスン後の穏やかなひとときをお過ごしください。


日常の中にヨーガを取り入れましょう。
当教室では、ヨーガやアーユルヴェーダにまつわる小咄→呼吸→アーサナの練習(ポーズ)→瞑想
の順に進んでいきます。
クラスごとにレベル分けなどは行っておりません。

ポーズの練習だけでなく、呼吸法や日々をご機嫌に過ごすヒントをシェアしています。
ヨーガが初めての方も、ヨーガ的な考えに触れたい方も、全ての方において
ヨーガを通じて穏やかな光がつながりますように。

クラス内容

■女性の為の一生もののセルフケア。 「骨盤底筋&マインドフルネスヨーガ」

変化の多い女性のリズムやライフステージを尊重するように、ゆっくりと呼吸を深め心身がリラックスし自律神経のバランスが整うことを目的としたクラス。

年齢を重ねるにつれて現れる変化を前に戸惑うあなたが自分らしくごきげんに過ごせるように女性の体の仕組みやヨーガの心も持ち方を学びながら、その時必要なアーサナ、呼吸、瞑想を行います。

季節の変化や植物に変化があるように、私たちの心と体も常に移り変わりますが、変わらない自身の輝きに「イマココ」に目を向け、自分の身体や心とうまく付き合って幸せな毎日を過ごしましょう。

【クラス内容】

骨盤底筋などの女性の体の仕組みや、伝統的なヨーガの教えをお話ししてから、その日のテーマに沿った呼吸やアーサナを練習します。

簡単な立位や四つ這いのポーズが中心で、全身の血の巡りをよくしていきます。またシンプルなポーズを繰り返し行い、頭の中を空っぽにしながらゆったり呼吸を行います。骨盤を安定に保つ筋肉を適度に刺激し、体の支えとなる骨盤底筋にもアプローチしていきます。

最後は簡単はヨガニードラ(眠りのヨガ瞑想)で頭も休ませ、ヨーガの「くつろぎの感覚」を体験してください。

【こんな方におすすめ】

・ヨーガが初めての方

・頑張り方は知ってるけど休み方を知らない

・肩こり・腰痛、冷え性、月経困難症、更年期障害、不眠症など

・骨盤底筋の緩みによる尿トラブル

・筋肉量が低下してきて体力がない

・産後の方

・姿勢改善したい方

・ヨーガの本質を学びたい方



料金(全会場共通)

2022年3月までの料金はこちらをクリック

◆月会費プラン(2022年4月〜)

毎月決まった回数通えるプランです。継続してヨガの習慣を身につけることができます。


プレミアムプランスタンダードプラン
料金13,000円(税込)8,000円(税込)
通える回数無制限最大4クラス
オンライン利用特典/月五條・橿原、下記2つのオンラインサービスの全クラス受講可能五條・橿原・おうちヨガの中から自由に受講日を選択可能
その他五條・橿原・おうちヨガの中から自由に受講日を選択可能五條・橿原・自由に受講日を選択可能

◆回数券プラン(2022年4月〜)

5回、1回チケット(ドロップイン)から選べます。お好きなペース、タイミングで通えます。


回数券ドロップイン/回
料金11,000円(税込) (@2,200)2,500円(税込)
通える回数最大5クラス
有効期限60日(購入日より)
オンライン利用特典/月
その他五條・橿原・おうちヨガの中から自由に受講日を選択可能五條・橿原・おうちヨガの中から 自由に受講日を選択可能

◆オンラインサービス(定期月額サービス)

自宅で気軽にヨガを楽しんで、ヨガのある暮らしを体感してみましょう。


おうちヨガ( zoom会員)日々ヨガ(Instagram会員)
料金4,400円(税込)2,200円(税込)
特徴毎週日曜朝8時~60分クラス、ライブ不参加の場合は録画記録をお渡しするので、いつでも練習可能。週4回20分程度のやさしいヨガのクラス、録画記録がストックされるのでいつでも気軽に受講可能。
有効期限30日(購入日より)30日(購入日より)
特典月に1回セルフケアの解説含めた60分クラスあり月に1回セルフケアの解説含めた60分クラスあり