春を感じるように暖かい光が差す中、
先日は結風で五感を潤すWSでした。
今回は、保湿バーム作りと身体に優しいお菓子作りと
盛りだくさん♡
沢山の精油の中から、好みの香りを調香し、
世界にひとつだけのオリジナルの香りで
バームをお作り頂きました！
其々のブレンドが本当に良い香りで、
私も勉強になります♩
それぞれに香りを嗅ぎ合い、
褒めあい、わいわいと盛り上がりましたね🤭✨
そして、混ぜるだけの簡単美味しいヘルシースイーツを可愛いラッピングを施しプレゼント仕様になりました♡
どなたかにプレゼントされましたか？
今回はオンラインの画面上で、お逢いされていた方々が、ご対面出来たり、みなさんのお話が弾んで楽しい時間となりました。
お集まり頂きましてありがとうございました♡
不定期ですが、五感を潤すWSを
様々なテーマで開催予定です。
ご都合合う方はぜひお越しくださいね。
先日のWS 「骨盤底筋を学んで若々しく生きる」ご参加ありがとうございました♡
「このデータに基づいた事実を多くの方に知ってもらうべき!!」と意気込んでいたので、お話もついつい熱が入ってしまいました🤒
人生100年時代、確実に来る未来を明るく変えられるのは、自分自身だけです。
日本は世界第一位の高齢社会。以前は高齢化社会でしたが、今はもう高齢化ではなく高齢なのです。
世界が未だ見たことのない社会を生きていかなければならない。
年金が貰えなくなるからと備える方が増えました。
介護費も医療費も自己負担が今後益々増加していくでしょうが、どれだけの方が健康への備えがあるのでしょうか。
1人1人がその不安を軽減させる為に病院に行くこと以上に、これからは自分で健康を管理する必要があります。
WHOも「健康とウェルビーイング」の観点からセルフケアを積極的に取り入れるよう推奨しています。
世界では少なくとも4億人が基礎的保障医療サービスが受けられず、毎年1億人が医療費の自己負担により貧困に陥っている…そして医療従事者は不足している現状にがあるからです。
だからこそ、私は「セルフケアの重要性」を伝えたい
例えば、骨盤底筋の衰えなんて…
年齢を重ねてから影響を受けることでしょう？
ではなくて、出産経験のない20代女性の6割が尿漏れを経験している現状に危機感を持って欲しい。
その背景にあるライフスタイルの変化、
その先に予測できる将来像…。
怖がらせるのではなくて、現状を理解して、
リスクを知って、今できることをやろう！
今日できることを、明日もできるように。
それが1か月後、1年後、10年後をも変えていけるから。
そんな熱いメッセージを込めながら、静かに
ヨガやアーユルヴェーダクラスをしています🧘♀️
熱くなりましたかが、
今回のワークショップは上記のような
「現実を知る」ことから、
・「骨盤底筋の重要性」、
・「骨盤底筋の位置」
・「骨盤底筋を鍛えるポーズ3選」
・「温めて緩める薬草オイル×ハーブボールマッサージ」
をお伝えしました。
お食事はこの時期に摂りたいアーユルヴェーダごはんでした！
この講座、定期的にやっていきたいと思いますので、
興味を持って下さった方はまた次の機会に〜✨
来月のWSは
保湿バーム&ヴィーガンスィーツ作り
2月5日(日)10:00〜 残2
2月6日(月)14:00〜 残4
どうぞお気軽にご参加ください💕
太陽の優しい光が美しい5月、
曇り空の中でも緑の濃さを一段と感じた6月、
清々しい光と心地よい風を感じる7月、
蝉の音が反芻しながらも涼しい8月、
風が気持ちよく自然の音は美しい10月。
残念ながら9月は雨天につき開催できませんでしたが、森は訪れる度に違った景色を見せてくれました。
太陽の力も木漏れ日が差し込む角度も
風の温度感も湿り気も
土の香りや緑の濃さも
川のせせらぎや動植物の声も
毎回一つとして同じものはない
変化しているんだけれど
それは全て絶妙なバランスで保たれている。
支えあいながら 共存しながら
1人1人が絶妙なバランスの中にいることを教えてくました。
今回は多方面から多くの方にご参加頂きました。
20代〜60代の幅広い年齢の方、
遠方の方は3時間半電車とバスを乗り継いでお越しくださった方も。
そしてリピートくださった方も複数いて嬉しい限りでした。
皆さま何かを感じとり、この場所にお越しいただきましたこと誠に感謝申し上げます。
お昼にご用意した柿の葉寿司、自然の中でゆっくり過ごしながらの引き立て珈琲。
自然の中で過ごしたひと時が、楽しい思い出となっていれば嬉しく思います。
また同時に、あの森を思い出しながら
自然環境を守る取り組みに興味を持って頂けたなら幸いです。
また私たち兄妹も皆さんとお話ししたこと、穏やかな笑顔がとても印象的でした。
また来年も兄妹でお待ちしております
(2人が元気なら笑)
ご参加頂きました全ての皆さま
ご予約を頂きました皆さま
参加出来なかったけれど、興味を持って頂いた皆さま
誠にありがとうございました。
そして
関係者各位の皆さま
（株）豊永林業様、rin +様、
ステージの設営をして下さった皆様
お兄様、familyの皆さま
ご協力、応援頂き本当にありがとうございました。
また来年の初夏に
お逢い出来るのを楽しみにしております。
