結風

歩く・立つを支える「腸腰筋」と姿勢の関係

Published on 2026年7月17日2026年7月17日 by 管理者

「最近、歩くのが遅くなった気がする」「姿勢が悪くなった」「下腹がぽっこりしてきた…」そんな変化を感じることはありませんか？年齢を重ねると筋力は少しずつ低下しますが、その中でも特に衰えやすいのが**腸腰筋（ちょうようき […]

Published on 2026年7月17日2026年7月17日 by 管理者

8月のテーマは「広背筋を解して肩凝りを解消する」広背筋はまでつながっています。つまり「全身をつなぐ筋肉」。猫背、肩こり、肩が上がらない、腰痛、呼吸が浅いなど、このような悩みがある方にはぜひ解したい筋肉です。暑い […]

Published on 2026年6月19日2026年6月18日 by 管理者

7月のテーマは「姿勢改善、腰痛予防に腸腰筋を目覚めさせよう」腸腰筋（ちょうようきん）は、上半身と下半身をつなぐ深層筋肉（インナーマッスル）です。脚を高く持ち上げる、歩行時の姿勢を保つ、体幹を安定させる役割を担います。 […]

Published on 2026年6月16日2026年6月16日 by 管理者

世界最高の油と称される「ギー」。ギーとはインド発祥の伝承医学アーユルヴェーダで何千年も前から用いられている油のことです。ギーとは、牛乳から作られるバターを加熱し、水分と不純物を取り除いた乳脂肪分のこと。古くから食事だけ […]