【5/20 20時〜予約開始】
季節のめぐりに合わせて体と心を整えるお手当を一緒にはじまてみませんか？

アーユルヴェーダの視点から
これからの季節に起こりやすい心や体の変化を知り
無理なく取り入れられるセルフケアを体験する

「くらしとからだとわたし」
夏至のワークショップを開催します。

夏は、知らないうちに
体にも心にも“熱”がこもりやすい季節。

疲れが抜けない。
呼吸が浅い。
なんとなくイライラする。

そんな夏の不調を、
自然のちからを借りながら
やさしく鎮め、巡りを整えていきます。

◾️【STEP①yoga】　45min
ヨガでは、胸をひらき呼吸を深め、
内側にこもったものを外へ。

首・肩・胸まわりをゆるめながら
呼吸ひとつで整えられる感覚を
思い出していきます。

◾️【STEP②セルフケア】 60min
セルフケアでは、 ローズやミント、薬草オイルを使い
頭部を中心にやさしく触れながら 、目の疲れや髪の乾燥、不眠症を改善させるような頭部の鎮静の体験をします。

少しずつ“自分で整える”感覚を育みましょう。

日常の中で、 ふと立ち止まり
自分をリセットできる呼吸とお手あて。

◾️【STEP③食事＋シェア】 60min
食事は、体に負担をかけず
内側から熱を鎮める夏のごはん。

食べたあと、
体がすっと軽くなる感覚を
味わっていただけたらと思います。

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この時間は、
「整えてもらう」のではなく
“自分で整えられる感覚”を
持ち帰るためのじかんになれば嬉しいです。

最後にはこれからの季節どう過ごしたいかを見つめ、
それぞれの今年の夏の過ごし方を
シェアする時間も持ちます。

季節の節目に、わたしに還る時間を。

ご縁のある方に届きますように。
ご参加お待ちしております🌿

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日時】6月21日（日）10:00〜13:00
【場所】結風　奈良県五條市野原西2-12-24

【内容】ヨガ／セルフケア／食事／お土産付き

【持ち物】汚れてもよいタオル2枚、リラックスできる楽な服装でお越しください。

【参加費】6,600円
・単発参加の方も大歓迎です。
・回数券をお持ちの方は、チケット残回数としてご利用いただけます。
ー5回券をお持ちの方は、3回分消化
ー10回券をお持ちの方は、3回分消化＋別途600円　

【ご予約方法】
5/20 20:.00〜

予約はこちら

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