2026年2月のスケジュール

2026年が明けてもう20日が経過しました!ご挨拶が遅くなりましたが、今年もよろしくお願いします。年末年始ゆっくりされた方も、忙しくされていた方もお疲れさまでした。もう日常が戻ってきて、ホッと一息ついた頃に体調が崩れやす […]

骨盤底筋群に意識を向けよう

最近よく耳にするようになった「骨盤底筋」というワード。私のクラスでも”骨盤底筋を鍛えたい‼︎”というお声をたくさんいただきます。 今日は改めて、骨盤底筋群に意識を向けるためにどこにあるのか?役割は何なのか?をご紹介しよう […]

2026年1月のスケジュール

早いものでもうすぐ2025年も終わり。あっという間の1年間でした。 お互いに良いときも大変なときもあったであろう、2025年。よく頑張ったね!お疲れ様!とお互いにハグしたい気分。年末の前にもうすぐ冬至がやってきます。陰極 […]