秋のレッスンテーマ
体幹を整えて、身体の軸をつくろう
夏の暑さで疲れた身体をリセットしながら、
秋から冬に向けて少しずつ身体の中心＝腰・体幹を整えていく3か月にしよう！
11月は「背骨を支える力を育てよう」
10月の「腹横筋」に続いて、11月は**背骨のすぐそばにある「多裂筋」**に注目します。
多裂筋は、骨盤から背骨を支え、
姿勢を保ったり、身体を安定させながら動くために大切な筋肉。
腰方形筋、腹横筋、多裂筋。
この3か月を通して、
「腰・お腹・背骨」から身体の軸をつくることを目指します。
姿勢を整えたい方、
腰まわりを安定させたい方、
「力んで頑張る」のではなく、
身体の内側から安定する感覚を身につけたい方に。
11月は、背骨を支える力を育てていきましょう。🌿うになった」など
不安の解消に繋げられるよう一緒に練習していきましょう！
11月のマンスリーワークショップのご案内
🌲 森のヨガ感謝祭 at feu. フュ.（奈良県御所市）
葛城山麓を見渡せる、緑に包まれたキャンプ場へ。
自然と調和し、リラックスしたわたしに帰る1日。
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木々のあいだで呼吸を整えて、
ただそこにいるだけで、からだが満たされるような時間を🕊️
そんな特別な一日を、みなさんと過ごしたくて企画しました。
ヨガ講師に転身して、気づけば9年。
ここまで続けてこられているのは、
毎回レッスンに来てくださるみなさんのおかげです。
本当に、ありがとうございます。
その感謝の気持ちをこめて、
結風にとって特別な「森のヨガ」を企画しました。
はじめての方も、お友達同士でも、
ご家族で老若男女、ぜひ一緒に楽しみましょう🌿
おやつは、自然食と酵母おやつの店 @nui さんにお願いしました🍞✨
ヨガの前後には、持ち込みランチでピクニックもどうぞ🧺
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🕐 OPEN 10:30
🧘♀️ 一部 11:00〜12:00 残席１
🍙 休憩（一部・二部どちらの方も入場可能）
🧘♀️ 二部 14:00〜15:00 残席5
🕐 CLOSE 16:30
☔ 雨天の場合は、開催日の2日前にキャンセルのご連絡をいたします。
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📅 11月8日（日）
📍 feu. フュ.（奈良県御所市櫛羅2440-7）
💰 参加費：4,000円（お茶・おやつ付き）
👥 各回15名
食事の持込OK
お申し込み・詳細はプロフィールのLINEよりお問い合わせください🙏
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特別企画 第2弾🌿🌿
@yinyang_yogawear POP-UP TRUNK At 結風（ゆいかぜ）
期間：11/24(tue)-11/30(mon)
ご好評いただいた6月のPOP-UPに続き、
yinyangのウェアがふたたび結風にやってきます🧵
天然素材と草木染めで、ひとつひとつ丁寧につくられたお洋服。
身に纏うだけで、ふっと肩の力が抜けるような心地よさがあります。
今季のコレクションテーマは「PŪRṆA（プールナ）」。
サンスクリット語で”満ちている”という意味です。
何かを足さなくても、わたしはもう満たされている。
yinyangのお洋服に袖を通すと、そんな感覚をそっと思い出させてくれます。
今回は2026年の新作コレクションを中心に、
私自身が気になっているアイテムもセレクトしました。
これからの寒い季節に寄り添う、あたたかな一着も揃っています。
素材の手ざわりや色の深み、着たときの軽やかさは、
実際に手に取ってこそ感じていただけるもの。
ぜひ触れて、纏って、ご自身にしっくりくる一着を見つけてください。
前回お越しいただいた方も、はじめての方も、
どなた様もお気軽にお立ち寄りください。
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🌿yinyang – yoga & meditation wear POP-UP TRUNK vol.2 🌿
📍 会場
結風（ゆいかぜ）奈良県五條市野原西２−１２−２４
（🚃JR五条駅徒歩20分、🚗京奈和自動車道五條ICより10分）
📅 日程
11/24(tue)-11/30(mon)
⏰ 開催時間
※イベントのため変則的です。下記スケジュールをご確認ください。
11/24(tue) 10:00~15:00
11/25(wed) 10:00~15:00
11/26(thu) 休
11/27(fri) 10:00~21:00 (午前／橿原クラスにお持ちします）
11/28(sat) 休
11/29(sun) 10:00~15:00
11/30(mon) 10:00~15:00
※会期中でも、クローズ日や時間帯があります。
※ヨガ・イベント開催中は試着できない場合があります。
※ご新規様もお気軽にお越しください。
※お支払いは現金またはPayPayをご利用いただけます。
【ブランド紹介】@yinyang_yogawear
𝘺𝘪𝘯𝘺𝘢𝘯𝘨 – 𝘺𝘰𝘨𝘢 & 𝘮𝘦𝘥𝘪𝘵𝘢𝘵𝘪𝘰𝘯 𝘸𝘦𝘢𝘳は、
自然素材と草木染めを施した、エシカルでサステナブルなヨガ＆瞑想ウェアのブランドです。
フェアトレードや環境に配慮したものづくりを通して、
自分にも地球にもやさしい選択を提案しています🌿
オンラインクラス ＜参加者募集中＞
【zoom】 毎週日曜日 8:00-9:00
開催場所：結風おうちヨガ by zoom
内容：週替わりのテーマで配信します。
最初の５分ほどはテーマに沿ったお話をしてから、呼吸法やアーサナ、瞑想の練習をします。
ヨガは体を動かして健康になるためのものだけではなく、どう生きるか、生活の中に根付くヨーガの素晴らしい教えを少しずつ共有できた嬉しいです。
１週目：yoga for life / 伝統的なヨーガの教えに基づいたヨーガのじかん
２週目：ベーシックヨガ / 解剖学的な視点から体を動かしていくヨガのじかん
３週目：リラックスヨガ＋ヨガニドラ / 日々の忙しなさから解放された自分にやさしくするヨガじかん
４週目：アーユルヴェーディックヨガ / アーユルヴェーダからみる季節の過ごし方とヨガのじかん