「夕方になると、腰が重だるい」 「座りっぱなしの仕事で、気づけば腰がガチガチ」 「そんなに動いていないはずなのに、腰だけが疲れている」 そんな感覚はありませんか？ 姿勢や腰の不調を考えるとき、つい腰そのものや骨盤に目が向 […]
奈良ヨガ
9月のスケジュール
🍂 秋のテーマ 腰・体幹を整えて、身体の軸をつくろう 夏の暑さで疲れた身体をリセットしながら、秋から冬に向けて少しずつ身体の中心＝腰・体幹を整えていく3か月にしよう！ 9月は「腰の筋肉を解して整える」 「夏の疲れを残さず […]
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