新講座のご案内「アーユルヴェーダに学ぶ、四季のセルフケア」

@punchilamai_store さんにご縁を頂き、
アーユルヴェーダの基礎的なお話とセルフケアの講座を
季節ごとに開催させて頂けることになりました✨

昨年は結風でpopupを開催下さったりと、オーナーの藤原さん、店長の久保さんには大変お世話になりました。
お逢いすればする程に、お2人のお人柄やブランドの世界観に引き込まれ更にファンになっていた私ですが…

アーユルヴェーダの素晴らしい教えが必要な方に届く事を願って、微力ながらお手伝いさせて頂けたなら大変嬉しく思います。

アーユルヴェーダは特別な治療でも医学でもありません。
健康と長寿を願うアーユルヴェーダの哲学を基に、季節に合わせてご自宅で出来るセルフケアをご紹介します。

皆さんとお話しながら、楽しい時間を過ごせたらと想っています。

以下、プンチラマイさんのお知らせを引用させていただきます。

-新講座のご案内と募集-

3月より、ヨガ・アーユルヴェーダ講師結風のmacoさんによる4回にわたる講座を始めさせて頂きます。

「アーユルヴェーダに学ぶ、四季のセルフケア」

・アーユルヴェーダ基礎的な学び
・セルフケアの方法
などを教えて頂きます。

(各回のみご参加可能です)

■講座のテーマ
デトックス、アンチエイジング、クーリング、
ヒーリングの4つテーマで、季節に合わせた
アーユルヴェーダのセルフケアを学び
自分自身の心と体のつながりをみつめます。

■各回の内容
【春：温めて巡らせる“デトックス”】　
KAPHA /スパイスの効能を学ぶ
(トリカトゥをお持ち帰り)

【梅雨〜夏：自己を慈しむ”アンチエイジング”】
VATA / オイルマッサージ
(オイルをお持ち帰り)

【秋：ゆるめて流す　”クーリング”】
PITTA / ギーの活用
(ギーをお持ち帰り)

【冬：五感を使って温める”ヒーリング”】
VATA / ハーブボール
(ハーブボールをお持ち帰り)

■講師
結風　maco　風谷雅子
@yuikazestudio

金融機関に勤務していた頃、自身の体調不良をきっかけにヨガに出逢う。体のみならず心の変化や、女性の体の神秘性を学ぶ中で、アーユルヴェーダの世界に魅了され、食事、セルフケア、哲学を学ぶ。

女性がより美しく若々しく生きるには、正しい体の知識と自身への労りの時間を持つことの重要性をシェアするため2017年よりヨガ講師として活動。ポーズだけでなく、ヨーガ哲学、アーユルヴェーダのライフスタイルを基にした誰でもはじめられるヨーガのある暮らしを提案。

3月17日(木) 10:30〜
6名募集
料金:¥6.800(ランチ付)
持物:筆記用具

KAPHA /セルフケア
スパイスの効能を学びます。
消化力や代謝力の低下から起こる不調や花粉症対策に台所薬局の視点から、スパイスやハーブを用いて病気や怪我の治療や健康維持のセルフケアの方法をお伝えします。

例えばターメリックは、うがい、火傷、虫刺されに。クミンは胃もたれや腸整剤や下痢止めに。黒胡椒は喉の痛みや鼻水に。など。スパイスの実践的な使い方やレシピが学べます。

お持ち帰り頂くのは
花粉症対策に活躍するトリカトゥです。
(生姜・黒胡椒・長胡椒のmixスパイス)

■講師のmacoさんよりメッセージ

忙しい日々の中で、自分に意識を向けることがおろそかになっていませんか？

五感を潤し、恵みを与えてくれる美しい自然。
けれども、自然が移り変わる季節の変わり目には体調を崩しやすくなったり、体が重くなったりと変化を感じる方も少なくありません。

ですが、家事や育児などに追われる日々の中ではそんな不調もケアされることなく、見過ごすことも多いのかも知れません。

自然との調和を大切にするアーユルヴェーダの教えには、私たちの心と体は自然に寄り添うことで本来の輝きを取り戻すといわれます。

季節ごとに乱れがちなエネルギーを読み取り、調和しながら日々の暮らしに役立つヒントをアーユルヴェーダ智慧を元に座学とセルフケア法をお伝えします。

■感染拡大防止に務めた開催となります。
・マスク・消毒のご協力をお願いします
・定期的な換気をしています
・密を避けるため人数制限を設けております
・テーブルや椅子は消毒致します
・ご体調が優れない方はご参加をお控えいただきますようお願い致します

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■申し込み・お問い合わせ
Tel : 0742-94-3992
Mail :store.punchilamai@gmail.com
（お名前・参加人数・連絡先をご記載ください）