【橿原】レギュラークラス 毎週金曜日

開催場所：橿原市立 曽我川緑地体育館内 スポーツスタジオ

内容：一生自分の足で歩く！40歳からの骨盤底筋トレーニングヨガ

日時：3月4、11、18、25日(金) 1部9:30-10:30／2部10:45-11:45
※25日のみ会場変更あり：変更後→真菅地区公民館

【五條】レギュラークラス 毎週火曜日・日曜日

開催場所：結風 又は 五條市立二見体育センター和室

内容：①火曜日→ 一生自分の足で歩く！40歳からの骨盤底筋トレーニングヨガ
②日曜日→ 心と体の調子を整える！ 月のめぐりヨガ

日時①火曜日：3月1、8、15、22日(火) 13:30−14:30
※基本は、結風にて開催します。

②日曜日：3月6日、13、20日(日) 10:00-11:00
※基本は、二見体育センターで少人数の場合は結風に変更します。変更の際はご予約のお客様に連絡いたします。

※27日は研修のためお休みいたします。

【五條】プライベートレッスン 毎週火・水・日曜日

開催場所：結風 ／ オンライン（ zoom）

内容：プライベートレッスン、お客様のご要望により内容を組み立てます。

日時：
3月1日10時〜満
2日10時〜満／14時〜◯
3月6日14時〜
3月8日10時〜満
3月9日10時〜満
3月15日10時〜満
3月16日10時〜満／14時〜◯
3月20日14時〜
3月22日10時〜満
3月23日10時〜満

【オンライン】レギュラークラス 毎週日曜日

開催場所：結風おうちヨガ by zoom

内容：体の仕組みを理解して行うベーシックヨガ

序盤に解剖学や体の生理機能を資料を共有しながらのミニ講座を最初に行い、意識する筋肉、動かし方などポイントを説明します。
ご自宅でも安全に練習していただけるように、呼吸と動きを連動したり、アーサナ（ポーズ）をホールドして自分を感じることを優先したり無理をすることなく、画面上で講師が確認しながら一つずつ丁寧に練習を行います。

日時：3月6日、13、20、27日(日) 8:00-9:00

他、Instagramにて日々ヨガの参加者も受付中！