二十四節気では「穀雨」。春の長雨が降る降る頃とされますが、雨よりも暑すぎるほどの太陽の光が降り注いでいますね。
新生活が始まった方も、そろそろ慣れてはきましたでしょうか？
私も小さかった姪っ子甥っ子が、全員が中学生や高校生なりました。みんな逞しくて、弾けんばかりの笑顔と共に、
きらきら輝く青春を謳歌していてパワーをもらいます。

もうすぐ楽しみなゴールデンウィークがやってきますね！
結風スタジオは、少し改装作業にはいるためスタジオレッスンをお休みさせていただきます。
少しばかり、外観に手を加えるのと、内装もすこしだけチェンジ予定。

お越しくださる皆さんがさらに居心地良く過ごしていただけたらよいなぁ〜と考えています。
家族でコツコツDIYなもので、長期間お休みいただきますがご理解いただけますと幸いです。

GW休業期間

2024年4月27日(金)〜5月6日(月)まで

-女性のためのヨガとアーユルヴェーダ-

【第六回 5/16(木)】
-ヨガのある暮らし-

内容|心を穏やかに保つヨーガの考え方、リズムのある暮らし
実践|ヨガニードラ（マインドフルネス瞑想法）、クロージング

5月16日(木)
13:00-15:00
6名様募集(+若干数募集)

料金 ¥8.000
内容 講座・実践・1drink
持物 筆記用具
場所 プンチラマイ2F
　　 奈良市登美ヶ丘3-2-11

5月・6月のクラステーマ「地に足をつける」

季節の変わり目、ライフスタイルの変化、GWによるお疲れが出てくる頃。なんだかやる気がでない、体が重だるい気がする、疲れやすいなどの症状が出やすい時期。夏を迎える前に体調を整えていきましょう。変化が起きるときはヴァータの風の影響を大きく受けるもの。そんな時はヴァータの主座である骨盤周辺を中心に流れをスムーズにすることでバランスをとっていきます。股関節の可動域をつけることやバランスのポーズは自分の軸に意識を向けていくことがしやすいところ。丁寧にほぐしながら根をはるエネルギーを蓄え、汗をかく準備をして夏を元気に迎えてたいと思います。

オンラインクラス　＜参加者募集中＞

【zoom】 毎週日曜日 8:00-9:00

開催場所：結風おうちヨガ by zoom

内容：体の仕組みを理解して行うベーシックヨガ

序盤に解剖学や体の生理機能を資料を共有しながらのミニ講座を最初に行い、意識する筋肉、動かし方などポイントを説明します。
ご自宅でも安全に練習していただけるように、呼吸と動きを連動したり、アーサナ（ポーズ）をホールドして自分を感じることを優先したり無理をすることなく、画面上で講師が確認しながら一つずつ丁寧に練習を行います。

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