「最近、背中が丸くなってきた気がする」「肩や首がこりやすい」「深呼吸をしても、なんだか胸が広がりにくい」 そんな身体の変化を感じることはありませんか？ 姿勢や肩まわりの不調を考えるとき、つい肩や首に目が向きますが、実は* […]
美脚
女性に嬉しい効果がたくさん！内腿の筋肉を使おう！
6月のレッスンテーマは「内腿の筋肉を使おう！」でした。レッスンにご参加くださる方にはお話しているのですが、ここでも残しておきます＾＾ 内腿を鍛えることで女性にとって嬉しい効果がたくさんあります！気になる内腿がスッキリした […]