皆様、こんにちは。
秋分を過ぎて日が短くなりましたね。朝5時半も、夕方も5時にはもう暗い。
夜が長くなってスローダウンする準備が整ってきたのだけれど、主婦の皆さんはこれから忙しい！って声が聞こえてきそうな。
衣替えも終わって、冬支度。美味しいものがたくさん出てきて誘惑がいっぱいです。
なのに消化力がズタボロの私。早く治すぞ〜！
■イベントクラスのお知らせ
毎年恒例になりつつ結風の年末感謝祭。
今年も地元結風で開催いたします！
吉野川河川敷にてリバーサイドヨガを開催します。
雨天の場合は、五條新町の「まちなみ伝承館」で行います。晴れることを願って！
同日に結風では、奈良市の里山でインド家庭料理店を営むvanamのあこさんが出張してくださいます。
五條でミールスが食べられるなんて！
楽しみにしていてくださいね！
①リバーサイドヨガ×インド家庭料理
▼イベント詳細
・9:45-受付
・10:00-11:00 リバーサイドヨガ
＠奈良県五條市吉野川河川敷（新町通り側）
↓
結風に各自移動（徒歩10分、車で2−3分）
↓
・11:30-12:30 季節に寄り添うインド家庭料理
▼集合場所
奈良県五條市本町２丁目7−７
吉野川河川敷公園
▼募集人数／対象者
13名様まで／初めての方もどなたでも。
▼参加費
1,000円／人＋お食事代2,000円
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②季節に寄り添うインド家庭料理の会
こちらは、お食事を楽しんで頂く会です。
（メニューは①と同じ）
▼時間
13:00-14:00
▼場所
奈良県五條市野原西2−12−24 結風
※駐車場有（ご予約の際にご案内）
▼募集人数／対象者
12名様まで／過去に一度でも結風のクラス、イベント、講座等に参加したことがある方、またはそのお連れ様。
またはInstagramをフォローして下さっている方。
▼料金
お食事代2,000円
現在、全席満席のためご予約はストップしております。
■レギュラークラス
■女性の為の一生もののセルフケア。 「骨盤底筋&マインドフルネスヨーガ」
変化の多い女性のリズムやライフステージを尊重するように、ゆっくりと呼吸を深め心身がリラックスし自律神経のバランスが整うことを目的としたクラス。
年齢を重ねるにつれて現れる変化を前に戸惑うあなたが自分らしくごきげんに過ごせるように女性の体の仕組みやヨーガの心も持ち方を学びながら、その時必要なアーサナ、呼吸、瞑想を行います。
季節の変化や植物に変化があるように、私たちの心と体も常に移り変わりますが、変わらない自身の輝きに「イマココ」に目を向け、自分の身体や心とうまく付き合って幸せな毎日を過ごしましょう。
【橿原】毎週金曜日 ①9:10-10:20 / ②10:35-11:45
※11月25日（金）は真菅地区公民館に変更となりますのでお気をつけください。
【五條】毎週火曜日13:30-14:45 / 毎週日曜日10:00-11:15
開催場所：結風 （火曜日）、五條市立二見体育センター和室（日曜日）
■プライベートレッスン
【五條結風】 毎週火・水曜日 10:00-12:00
開催場所：結風 ／ オンライン（ zoom）
内容：プライベートレッスン、お客様のご要望により内容を組み立てます。
11月は申し訳ありませんがご案内可能日はありません。
■オンラインクラス
【zoom】 毎週日曜日 8:00-9:00
開催場所：結風おうちヨガ by zoom
内容：体の仕組みを理解して行うベーシックヨガ
序盤に解剖学や体の生理機能を資料を共有しながらのミニ講座を最初に行い、意識する筋肉、動かし方などポイントを説明します。
ご自宅でも安全に練習していただけるように、呼吸と動きを連動したり、アーサナ（ポーズ）をホールドして自分を感じることを優先したり無理をすることなく、画面上で講師が確認しながら一つずつ丁寧に練習を行います。
他、Instagramにて日々ヨガの参加者も受付中！
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