皆さま、こんにちは。2023年も残り少なくなりましたがいかがお過ごしでしょうか。
朝早い時間にツンと冷たい空気を吸ってみたり、土が太陽の光に温められて水蒸気がキラキラと空を舞う姿をみて
神聖な気分になったりしています。今年は寄せ植えやガーデニングに挑戦したので、植物の成長を毎朝確認するのも楽しみの一つです。
「陰極まりて陽に転ずる」
冬至が過ぎました。本格的な寒さが到来していますが、徐々に陽の力が増してくる時期に入ると思うとなんだか嬉しく感じます。
何を食べようかな？とか来年は何をしようか？など、ワクワクする気持ちが生まれるのも陽の力。
楽しい気持ちと共に、健康に気をつけながら年末年始をお過ごしください。
年末年始のお知らせ
2023年12月28日〜2024年1月6日にかけてお休みをいただきます。
この間、オンラインのヨガもお休みとなり、お問合せの返信もお時間をいただきますが、ご容赦ください。
レッスンスケジュールの変更のお知らせ
①【五條】2024年1月から、結風で毎週火曜日13:30〜開催しているグループレッスンは、10:00〜に引っ越します。
お間違えのなきよう、ご注意ください。このクラスはどなたでもご参加できますので、お気軽にお越しください。
②【橿原】2024年1月5日(金)に予定していたクラスは、会場利用ができず休講となりました。
1/28(日) ハーブボールを使った温活ケアとヨガとおやつと。WS開催のお知らせ
寒さが強くなる頃、ハーブボールの香りとやさしい温かさに癒されるじかんを一緒に過ごしませんか？
約3年ぶりに橿原のTOYBOXさんにお邪魔します！思い出がたくさん詰まった場所、久しぶりの方も初めての方も遊びに来てください。
開催日時 2024年1月28日(日) 10:30-12:30（120分) OPEN 10:15~
場所 奈良県橿原市久米町706-1 TOYBOX2F （近鉄橿原神宮前駅から徒歩5分）
内容 ハーブボールでマッサージ／体を温めるヨガ／体と心に滋養を与えるおやつのじかん
参加費 5,000円
募集人数 8名
お申込み LINE、又は InstagramのDMにてご連絡ください。
1月2月のクラステーマは「新年の抱負と芯をつくる」
対面レッスンのクラス名をすべて「骨盤底筋を鍛えるヨガ」に変更しました。
お越しくださる方の年齢層がほぼ50代の方であることや、腰痛や肩こりの悩みの奥に「骨盤底筋を鍛えること」は私も含め未来に貢献できる運動療法（投資）だと思い、改めてレッスン名を変更することにしました。
内容は、従来と大きく変化することはありませんが、筋肉量を増やすことと、緊張を緩めることと緩急をつけて楽しく練習していきます。
クラスの最初に皆さんとお話しするシェアリングの時間も、脳にとっては非常に有効なじかんだそう！
家族や職場、友人以外の顔見知りの方と安全な場所で、たわいもない会話をすることは、ストレス解消に非常に役立つそうです。
この時間はとても大切に思っているので、また来年みなさんのお話しを聞くのをとても楽しみにしています。
オンラインクラス ＜参加者募集中＞
【zoom】 毎週日曜日 8:00-9:00
開催場所：結風おうちヨガ by zoom
内容：体の仕組みを理解して行うベーシックヨガ
序盤に解剖学や体の生理機能を資料を共有しながらのミニ講座を最初に行い、意識する筋肉、動かし方などポイントを説明します。
ご自宅でも安全に練習していただけるように、呼吸と動きを連動したり、アーサナ（ポーズ）をホールドして自分を感じることを優先したり無理をすることなく、画面上で講師が確認しながら一つずつ丁寧に練習を行います。
ご予約やお問い合わせにご利用ください。【LINEのお知らせ】
お問い合わせや、クラスのご予約にLINEもご利用ください。
今後、予約専用サイトは削除する予定です。
代わりに、LINEやお問い合わせフォームからのご予約をご案内させていただきます。
