皆さん、こんにちは！ 結風のmacoです！
GWが終わって日常が戻り、ホッとした人、お疲れが出ている人、皆さんはいかがでしょうか？
晴れ間がある日は気持ちよく活動的に過ごしやすい今日この頃。。。
しかしながら空気が乾燥し、毛穴がある肌や目など穴という穴が乾燥を感じている様子。
日ごとに変化する気温、朝晩と日中でも大きな気温差と慣れない環境下にいる方は特に体調が乱れやすい時期となってきました。
ゆっくり休んで体力を養いながら、これから迎える夏にぼちぼち備えましょう〜。
よく眠れるのが一番！
【橿原】レギュラークラス 毎週金曜日
内容：女性の為の一生もののセルフケア。 「骨盤底筋&マインドフルネスヨーガ」
【五條】レギュラークラス 毎週火曜日・日曜日
開催場所：結風 （火曜日）、五條市立二見体育センター和室（日曜日）
内容：女性の為の一生もののセルフケア。 「骨盤底筋&マインドフルネスヨーガ」
【五條】プライベートレッスン 毎週火・水曜日
開催場所：結風 ／ オンライン（ zoom）
内容：プライベートレッスン、お客様のご要望により内容を組み立てます。
6月のご案内可能日は、6月1日(水)14時〜、15日(水)14時〜。
ご希望の方は、LINE公式にてご連絡ください。
【オンライン】レギュラークラス 毎週日曜日
開催場所：結風おうちヨガ by zoom
内容：体の仕組みを理解して行うベーシックヨガ
序盤に解剖学や体の生理機能を資料を共有しながらのミニ講座を最初に行い、意識する筋肉、動かし方などポイントを説明します。
ご自宅でも安全に練習していただけるように、呼吸と動きを連動したり、アーサナ（ポーズ）をホールドして自分を感じることを優先したり無理をすることなく、画面上で講師が確認しながら一つずつ丁寧に練習を行います。
日時：6月5日、12日、19日、26日 8:00-9:00
他、Instagramにて日々ヨガの参加者も受付中！