【クラスに参加くださる皆さまへ】

いつも結風をご愛顧いただきありがとうございます。

太陽が眩しい季節がやってきました。

畑のカボチャが、あまりの光の強さに焼け焦げてしまった程です。

結風のスタジオには今年から日除けが設置され、室内の気温は例年に比べ快適に。

他にお借りしている会場でも大きな窓から、時折心地よい風が抜けています。

嬉しいことに、新しく参加される方も少しずつ増えてきました。
そこで改めて、クラスに参加いただく際のお願いをお知らせいたします。

🌿参加にあたって

□クラスはご予約の上でお越しください。
(予約サイト、またはお電話で承ります)

※予約サイトでのご予約に関して:4月より予約システムの変更に伴い、

予約完了メールは届きますが、前日のご案内メールは届きませんのでよくご確認ください。

□各クラスの受付(開場)は15分前からスタートします。(橿原は10分前)

□SNSやHPなどの広報を目的としてクラスの様子を撮影する場合があります。

□携帯電話はマナーモードにするか、電源をOFFにしてください。

🌿マスクについて

結風では、2022年6月よりマスク着用は任意とさせていただきました。
距離を保ち、常に窓を開け換気を行なった状態にしています。

レッスン前後等お話をされる際はマスクを着用して頂きますが、練習の最中はマスクの着用は任意です。

気温や湿度の上昇による、熱中症や体調不良によく注意してご自身で判断いただきますようお願いいたします。

同時に、当クラスではマスクを着用していない方もいらっしゃることを理解してお越し頂けたら幸いです。

🌿以下の方の来場は控えてください。

□風邪の症状(発熱、咳など)のある方

□国内外において、感染症が疑われる方と長時間接触があった方

💫ヨガが体の柔軟性や形など関係ありません。

純粋なエネルギーが流れ、自分の心と体に優しく美しい光を灯す時間をすごしましょう💫

2022年6月のスケジュール

皆さん、こんにちは! 結風のmacoです!

GWが終わって日常が戻り、ホッとした人、お疲れが出ている人、皆さんはいかがでしょうか?
晴れ間がある日は気持ちよく活動的に過ごしやすい今日この頃。。。

しかしながら空気が乾燥し、毛穴がある肌や目など穴という穴が乾燥を感じている様子。
日ごとに変化する気温、朝晩と日中でも大きな気温差と慣れない環境下にいる方は特に体調が乱れやすい時期となってきました。

ゆっくり休んで体力を養いながら、これから迎える夏にぼちぼち備えましょう〜。
よく眠れるのが一番!

【橿原】レギュラークラス 毎週金曜日

開催場所:橿原市立 曽我川緑地体育館内 スポーツスタジオ

内容:女性の為の一生もののセルフケア。 「骨盤底筋&マインドフルネスヨーガ」

STORES 予約 から予約する

【五條】レギュラークラス 毎週火曜日・日曜日

開催場所:結風 (火曜日)、五條市立二見体育センター和室(日曜日)

内容:女性の為の一生もののセルフケア。 「骨盤底筋&マインドフルネスヨーガ」

STORES 予約 から予約する

【五條】プライベートレッスン 毎週火・水曜日

開催場所:結風 / オンライン( zoom)

内容:プライベートレッスン、お客様のご要望により内容を組み立てます。
6月のご案内可能日は、6月1日(水)14時〜、15日(水)14時〜。

ご希望の方は、LINE公式にてご連絡ください。

【オンライン】レギュラークラス 毎週日曜日

開催場所:結風おうちヨガ by zoom

内容:体の仕組みを理解して行うベーシックヨガ

序盤に解剖学や体の生理機能を資料を共有しながらのミニ講座を最初に行い、意識する筋肉、動かし方などポイントを説明します。
ご自宅でも安全に練習していただけるように、呼吸と動きを連動したり、アーサナ(ポーズ)をホールドして自分を感じることを優先したり無理をすることなく、画面上で講師が確認しながら一つずつ丁寧に練習を行います。

日時:6月5日、12日、19日、26日 8:00-9:00

他、Instagramにて日々ヨガの参加者も受付中!

2022年5月のYOGAスケジュール

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5月から予約サイトが変わります!

みなさん、こんにちは! 結風のmacoです。

新しい予約サイトのご紹介はこちら!

きっと感覚的にご予約がサクサクと進んでいくかと思います。
クラスに参加の皆様には、予約方法を記したチラシをお配りします。


尚、月謝コースをご購入のお客様は予約サイトでのご予約は不要です。

※注意点 予約リマインドメールの配信が無くなりますので、ご自身でご予約日の管理、確認をお願い申し上げます。

【橿原】レギュラークラス 毎週金曜日

開催場所:橿原市立 曽我川緑地体育館内 スポーツスタジオ

内容:女性の為の一生もののセルフケア。 「骨盤底筋&マインドフルネスヨーガ」

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【五條】レギュラークラス 毎週火曜日・日曜日

開催場所:結風 (火曜日)、五條市立二見体育センター和室(日曜日)

内容:女性の為の一生もののセルフケア。 「骨盤底筋&マインドフルネスヨーガ」

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【五條】プライベートレッスン 毎週火・水曜日

開催場所:結風 / オンライン( zoom)

内容:プライベートレッスン、お客様のご要望により内容を組み立てます。
5月も満席となりました。

いつもありがとうございます。

【オンライン】レギュラークラス 毎週日曜日

開催場所:結風おうちヨガ by zoom

内容:体の仕組みを理解して行うベーシックヨガ

序盤に解剖学や体の生理機能を資料を共有しながらのミニ講座を最初に行い、意識する筋肉、動かし方などポイントを説明します。
ご自宅でも安全に練習していただけるように、呼吸と動きを連動したり、アーサナ(ポーズ)をホールドして自分を感じることを優先したり無理をすることなく、画面上で講師が確認しながら一つずつ丁寧に練習を行います。

日時:5月1日、8日、15日、22日 8:00-9:00

他、Instagramにて日々ヨガの参加者も受付中!

ヨガの魅力は、ポーズをとると「気持ちいい」こと

こんにちは!

奈良県五條市と橿原市でヨガ教室を開催しているヨガインストラクターのmacoです!

みなさんは、ヨガとストレッチの違いを考えたことはありますか?

ヨガとストレッチ、ヨガとピラティス、それぞれの違いを調べたことがある方も多いのではないでしょうか?

それぞれに良いところ、特徴があるかと思いますが、大きな特徴は「呼吸=エネルギーを巡らせる」だということではないでしょうか。

いずれも呼吸を大切にしているものだと思いますが、もう少し深く見たときにエネルギーの流れを意識するのがヨーガの特殊な部分かなと思います。エネルギーとか言うと、目に見えないので少し危ない感じ?と思われる方もいるかも知れませんね。

目に見えるものに言い換えると、リンパの流れや血流、筋膜でありこれらとエネルギーの流れがリンクすることが判明しています。まだレントゲンやエコーなどの機械がない何千年も前にヨーガをすると体の中のエネルギー(=血流など)の流れをよくなり、元気になると言うことが発見されていたのだと思います。

そのエネルギーの流れを、呼吸と共に意識して流すことで元気になるし全身の緊張が解れる。
解れることでリラックスする→リラックスすると、消化活動の活性化、心拍が落ち着くので筋肉の弛緩、眠くなる→気持ち良くなる、という繋がりが生まれます。

ヨガの概念で呼吸は、「気=生命エネルギー」を巡らすといわれる


呼吸と共に、筋肉を解し、血流に乗せて、酸素を体の隅々まで巡らせて二酸化炭素を吐くことで余分な力や不要なものが抜け「気持ちが良い」という感覚が得られるのでしょうね。しかも、何の機械も道具も必要なく自分の体一つでできるのもヨーガの特徴です。

ポーズの形だけに目を向けていると、呼吸を忘れてしまい、ヨガが気持ち良いとは思えないかも知れません。
ぜひ、呼吸=エネルギーを流すということをイメージし、自分の体と心の状態に目を向けながら練習してみてください。

同じ人は誰1人もいない、あなた自身の体ですから、先生や雑誌の真似をする必要もないし、比較する必要もありません。
自分の体と心に向き合うことで、ヨーガの本当の気持ちよさに気づいていくことでしょう!

クラスでお話ししていることを下記の資料にまとめましたので、一読頂けたら嬉しいです。
(パソコンだと印刷も可能なので、冷蔵庫などに貼って笑、常に意識してください)