自分を知って 自分にくつろぐ 結風ONLINE SALON
| 日程 | 4月15日(金) 20:00~21:30 |
| 開催場所 | オンライン開催（※zoomを利用します） |
| 参加費 | 第1回目は無料 |
申込はメールにて info@yuikaze.com
件名 4月15日(金) AYURVEDIC YOGA参加申込
本文に お名前
明記の上送信くださいませ。
1〜2日以内に受付完了旨と招待コード、資料を添付したメールを送ります。
携帯メールなどで迷惑メール設定をされている方は、info@yuikaze.com を解除してください。
私たちは美しい地球に暮らしています。
月や太陽、煌めく星たち、森や大地、海や川、木々や草花の植物たちもこの美しい星のなかの存在し
ここにいる「わたし」も重要な構成要素として存在しています。
自然はどんな時も誰にでも平等であり、絶妙なバランスであり続けています。
その中で私たちは、家族や仲間と上手に共鳴し合いながら過ごしています。
私たちは、この美しい自然の営みの中に絶妙なバランスで存在していながらも、
速さ、効率、物質的繁栄が強調される社会の中で生きるが故に、本来は完全に満たされた身体感覚よりも、
鈍くなっていたりいつの間にか塞いでしまっていたり、問題のないところに問題を見つけては苦しんでいるのかも知れませんね。
古典的なヨーガの目的は「悟り」にありますが、何千年も前から脈々と受け継がれているヨガの流れは師から弟子へと
一人一人の状況に合わせて、個々の個性を尊重し必要な要素を考慮して行うヨーガの練習が大切にされてきました。
現代のヨーガの種類の豊富さに、自分に必要なヨーガを選んでいくことが必要になってきているようです。
アーユルヴェーダでは「一人一人の個性を大切にし、その人らしく与えられたいのちを生ききる」智慧がたくさん詰まっています。
自分を知りながら、今の自分にとって何が必要か？または不必要なものを知り、取捨選択していける判断力も養っていけたらいいですね。
このクラスでは、古代インドの伝承医学アーユルヴェーダの理論を座学で学びながら、その季節に適したヨーガの練習を実践することで自身の自然治癒力を高めていくことを目的としています。
自分を知ること、くつろぐこと、労わることを大切に。
自分自身との対話を深め、かけがえのない自分を大切に思う心を育みましょう。
内容詳細
私たちをBODY・MIND・SPIRITで構成された総合的ないのちと捉えるアーユルヴェーダでは、本来持っている自然治癒力を守りながら高めていくことで肉体と精神的な健やかさを引き出すことが目的です。日々を健康に、幸せに満ちた毎日を楽しむことに役立つ知識が溢れています。
アーユルヴェーダの哲学の基本となるトリドーシャ理論、空風火水土からなる５大元素、それらから構成されるヴァータ・ピッタ・カファの３つの体質論が個々のユニークさを司ります。不自然な生活習慣の積み重ねによってドーシャが乱れ、心身の不調が現れるという考えです。
このクラスでは、前半は毎回上記のようなアーユルヴェーダの基礎となる理論のお話や食事学、ヨーガの哲学、女性の体の知識、女性のためのアーユルヴェーダ、スパイスの話など日々の生活にすぐに活かせる座学があります。日々のセルフプラクティスや養生法にご活用いただき、自分を整えることから一緒に始めましょう。
後半は、その時期に適したヨーガのプラクティスを行います。やさしいヨガのポーズ、呼吸法、瞑想などで構成されていて、みなさんとコミュニケーションを取りながらバランスを整えるためのその時最適な方法を提案していきます。
普段運動をしていない方も、初めての方も大歓迎です。
（※ダイエットや運動不足解消が目的の方には物足りないかも知れませんので、ご理解の上ご参加ください。）
アーユルヴェーダのある暮らしを学びながら、実践していくクラスとなっています。
クラス内スケジュール
20:00-20:40 座学
20:45-21:30 季節に沿ったヨーガの実践
質疑応答
今後の座学の予定（年内）
- 4月（無料） アーユルヴェーダとは？ヨーガと姉妹科学のアーユルヴェーダ
- 5月 アーユルヴェーダの健康の定義とは／３つのエネルギー（グナ）の話
- 6月 五大元素 パンチャマハブータとは
- 7月 ドーシャ（体質）を知る
- 8月 ヴァータの性質を知る
- ９月 ピッタの性質を知る
- 10月 カファの性質を知る
- 11月 ２０の性質と季節や時間のサイクル
- 12月 ７つの体の組織とオージャス
講座概要
| 日程 | 第1回目 4月15日(金) 20:00~21:30 以降、毎月第３金曜日 20:00~21:30 |
| 場所 | オンライン開催 |
| 対象 | どなたでも |
| 準備物 | ・動きやすい服装のお着替え ・ヨガマット、座布団やクッション（ボルスターやブロックなどあれば） ・筆記用具 ・適度に飲み物 ・オンライン受講に適したwifi環境 ・オンライン受講に適した端末（タブレット/PCを推奨） |
| 料金 | 第1回目は無料 第2回目から3,500円 （1回目終了後にオンラインチケット販売します） 継続的に参加される方には、録画記録をストックしていくWEBページをサイトアドレスをご案内します。 ドロップイン参加の方は基本的にライブ受講が必須です。やむを得ない事情の場合に限り録画受講をご案内します。 |
| オンライン受講について | 講座前日までに、ご参加いただけるID・パスワードをメールにてお送りいたします。 事前にテレビ会議システム Zoomのアプリケーションをダウンロードしておいてください。 ZOOMを初めて利用する方、接続方法がよくわからない方は、以下の「動画」を一度、ご視聴ください。 |
| お申込み時のお願い | 返信用アドレスが携帯電話アドレスでご登録されている方で、迷惑メール対策などのドメイン指定設定をされていらっしゃる方は、「info@yuikaze.com」を”受信可”の 設定にしていただきますようお願いいたします。 こちらからご連絡をさせていただいてもエラーで配信できない場合もございますので、ご予約確認(自動返信)のご連絡がない場合はtel 05035039273までご連絡ください。 また、WEBメールなどをご利用の方で迷惑メールフィルタ設定をされていらっしゃる場合、メールが「迷惑フォルダ」に振り分けられてしまっている場合もありますので、お申込みをされて何もご返信がない場合は今一度ご確認いただけますようお願いいたします。 |
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