皆さん、こんにちは！ 結風のmacoです☺️
梅雨空らしく、雨が降ったり止んだり、曇り空続きだったり、蒸し暑かったり。
もうすぐ夏が近づいているなと痛感します。
昔から夏は一番好きな季節。
体力はないくせに、夏は気持ちがウキウキしてしまうもので。
今年は少しずつお出かけできることが増えそうでさらに楽しみな夏になりそうです。
ただ体は年々ついていかない・・・＞＜
ゆっくりする日を最初からスケジュール帳に記すようになりました。
みなさんはいかがお過ごしですか？
■レギュラークラス
【橿原】レギュラークラス 毎週金曜日
内容：女性の為の一生もののセルフケア。 「骨盤底筋&マインドフルネスヨーガ」
【五條】レギュラークラス 毎週火曜日・日曜日
開催場所：結風 （火曜日）、五條市立二見体育センター和室（日曜日）
内容：女性の為の一生もののセルフケア。 「骨盤底筋&マインドフルネスヨーガ」
【五條】プライベートレッスン 毎週火・水曜日
開催場所：結風 ／ オンライン（ zoom）
内容：プライベートレッスン、お客様のご要望により内容を組み立てます。
７月のご案内可能日は、7月20日(水)14時〜は空きがございます！
ご希望の方は、LINE公式にてご連絡ください。
■オンラインクラス
【zoom】レギュラークラス 毎週日曜日
開催場所：結風おうちヨガ by zoom
内容：体の仕組みを理解して行うベーシックヨガ
序盤に解剖学や体の生理機能を資料を共有しながらのミニ講座を最初に行い、意識する筋肉、動かし方などポイントを説明します。
ご自宅でも安全に練習していただけるように、呼吸と動きを連動したり、アーサナ（ポーズ）をホールドして自分を感じることを優先したり無理をすることなく、画面上で講師が確認しながら一つずつ丁寧に練習を行います。
他、Instagramにて日々ヨガの参加者も受付中！
【月１】アーユルヴェーダ基礎
開催日：毎月第３金曜日 20時〜21時（ビデオアーカイブあり）
開催場所：結風オンラインサロン by zoom
内容：私たちをBODY・MIND・SPIRITで構成された総合的ないのちと捉えるアーユルヴェーダでは、本来持っている自然治癒力を守りながら高めていくことで肉体と精神的な健やかさを引き出すことが目的です。日々を健康に、幸せに満ちた毎日を楽しむことに役立つ知識が溢れています。
アーユルヴェーダの哲学の基本となるトリドーシャ理論、空風火水土からなる５大元素、それらから構成されるヴァータ・ピッタ・カファの３つの体質論が個々のユニークさを司ります。不自然な生活習慣の積み重ねによってドーシャが乱れ、心身の不調が現れるという考えです。
このクラスでは、前半は毎回上記のようなアーユルヴェーダの基礎となる理論のお話や食事学、ヨーガの哲学、女性の体の知識、女性のためのアーユルヴェーダ、スパイスの話など日々の生活にすぐに活かせる座学があります。日々のセルフプラクティスや養生法にご活用いただき、自分を整えることから一緒に始めましょう。
▼詳細・お申込み
https://sites.google.com/view/yuikazeonlinesalon/%E3%83%9B%E3%83%BC%E3%83%A0
■イベントクラス「森のヨガ教室」
7月31日（日）11:00-14:00 sold out
8月27日（土）11:00-14:00
9月26日（月）11:00-14:00
10月1日（土）11:00-14:00
詳細はこちら ▼
