女性の一生はさまざまな変化を伴うもの。

生涯にわたるホルモンバランスの影響を受け体調は日々変わります。
それに加え、仕事、妊娠・出産・育児、更年期、介護などの
ライフステージの変化と共に私たちは日々、肉体的・精神的にも揺らぎながら生きています。
体力や心の状態は日によって違って当たり前。

毎回体調を伺いながら、今の体に必要な動きと呼吸をお伝えしています。

ポーズの完成よりも、呼吸が深まり、今の自分に気づくことを大切に。
ヨガ哲学やアーユルヴェーダの考え方も、日常に活かせる形でわかりやすくお伝えしています。

日常の中で時々、ホッとする時間、静かな時間を持つことは心の余白に繋がり、助けになると私自身も実感しています。

ヨガの時間が、頑張る場所ではなく、「自分に戻れる場所」であるように。

ついつい　頑張りすぎてしまうこの体も　
自分を見失いそうになるこの心も　
かけがいのない　たった1人の自分　

自分に思いやりという名の水をやり　
満たされていくこころの輪が　拡がって
それぞれ一人ひとりに幸せの花を咲かせましょう。