プライベートレッスン

一人一人に今必要な時間を過ごす　オーダーメイドセッション

ヨーガのアーサナ、瞑想、呼吸法、ヨーガの哲学のお話、
女性の体の仕組み、骨盤底筋を鍛えるヨガ、姿勢の改善、ボディメイク要素を持つ筋力トレーニングの活用
アーユルヴェーダで生活全体を整える方法（食事、ライフスタイル、運動法、睡眠、ストレスケア、オイルのケア）、
ハーブボールマッサージ、足湯など。

お一人おひとりの目的に沿った内容で、
今のあなたに必要なもの探して組み合わせたオリジナルのプログラムをご提供しております。

プライベートレッスンに来られる方の目的は様々で、シンプルに心身の健康を保ちたい、ヨガをマイペースに学びたい、
周りの目を気にせずに集中したい、アーユルヴェーダを生活に活かしたい、よく眠られるようになりたい、尿トラブルを早急に改善したい、癒されたい、楽器の発表会前に呼吸法や体幹の筋力トレーニングをしたい、自分に必要な練習をしたいなど、アーユルヴェーダの健康相談をしてほしいなど。

共に過ごした時を通して、あなたの目的の先へ辿り着ければいいなと思います。

◾️90分コース

参考：ヨガ60分、ハーブボール30分　
お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計120分

10,000円

◾️60分コース

参考：ヨガ60分
お着替え・お菓子とお茶の時間を入れて計90分

7,000円

・プライベートレッスン料金一例 60分（90分クラスは1名様のみで対応しております）
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1名様　¥7,000
2名様　¥10,000 （1名様:¥5,000）
3名様　¥12,000 （1名様:¥4,000）
4名様　¥14,000 （1名様:¥3,500）
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ご家族や友人、PTA会などお気軽にご相談ください

・ご予約について
講師とスケジュールを調整しますので希望日時を明記の上LINEにてご連絡ください。（基本は平日の午後となります）